Нэмэлт капсул дотор юу байдгийг та мэдэх үү?

Нэмэлт капсулын агууламж нь тухайн бүтээгдэхүүн болон түүний зориулалтаас хамааран өөр өөр байж болно. Гэсэн хэдий ч олон нэмэлт капсул нь дараахь төрлийн нэг буюу хэд хэдэн найрлагыг агуулдаг.

1. Витамин: Олон төрлийн хүнсний нэмэлт тэжээлд дангаар нь эсвэл хосолсон витамин агуулагддаг. Нэмэлт капсулд байдаг нийтлэг витаминууд нь витамин С, витамин D, витамин Е, В витамины цогцолбор (жишээ нь, В1, В2, В3, В6, В12), витамин А зэрэг орно.
2. Ашигт малтмал: Ашигт малтмал нь янз бүрийн физиологийн үйл ажиллагаанд бие махбодид бага хэмжээгээр шаардагддаг чухал тэжээллэг бодис юм. Нэмэлт капсул нь кальци, магни, цайр, төмөр, селен, хром, кали зэрэг эрдэс бодис агуулсан байж болно.
3. Ургамлын ханд: Ургамлын нэмэлтийг ургамлын ханд эсвэл ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээс гаргаж авдаг бөгөөд ихэвчлэн эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг. Нэмэлт капсул нь гинкго билоба, эхинацеа, цагаан гаа, сармис, турмерик, ногоон цай, хөрөөний пальметто зэрэг ургамлын ханд агуулсан байж болно.
4. Амин хүчил: Амин хүчил нь уургийн барилгын материал бөгөөд бие махбодид янз бүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Нэмэлт капсулууд нь L-аргинин, L-глутамин, L-карнитин, салаалсан гинжин амин хүчлүүд (BCAAs) зэрэг бие даасан амин хүчлийг агуулж болно.
5. Ферментүүд: Ферментүүд нь бие махбод дахь биохимийн урвалыг хурдасгадаг биологийн молекулууд юм. Нэмэлт капсул нь нүүрс ус, уураг, өөх тос, лактозыг задлахад тусалдаг амилаза, протеаз, липаза, лактаза зэрэг хоол боловсруулах ферментийг агуулж болно.
6. Пробиотикууд: Пробиотикууд нь хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэнд, дархлааны үйл ажиллагааг дэмждэг ашигтай бактери юм. Нэмэлт капсул нь гэдэсний микрофлорын тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum болон бусад пробиотик омог агуулсан байж болно.
7. Загасны тос эсвэл Омега-3 тосны хүчил: Загасны тосны нэмэлтүүд нь зүрх судасны эрүүл мэнд, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, үе мөчний эрүүл мэнд зэрэг эрүүл мэндийн янз бүрийн ашиг тустай холбоотой чухал өөх тос болох омега-3 тосны хүчлүүдийн нийтлэг эх үүсвэр юм.
8. Бусад тэжээлийн орц: Нэмэлт капсул нь антиоксидант (жишээ нь, коэнзим Q10, альфа-липоидын хүчил), ургамлын ханд (жишээ нь: усан үзмийн үрийн ханд, цангис жимсний ханд) болон тусгай тэжээллэг бодис (жишээлбэл, глюкозамин, хондроитин сульфат) зэрэг бусад тэжээллэг орцуудыг агуулж болно. ).

Нэмэлт капсулын найрлага, чанар нь бүтээгдэхүүн, брэндээс хамаарч өөр өөр байж болохыг анхаарах нь чухал юм. Сайн үйлдвэрлэлийн дадлага (GMP) -ийг дагаж мөрддөг нэр хүндтэй үйлдвэрлэгчдээс нэмэлт бүтээгдэхүүн сонгох нь зүйтэй бөгөөд чанар, цэвэр байдлын хувьд гуравдагч этгээдийн туршилтанд хамрагдахыг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад, хүмүүс нэмэлт тэжээлийн шинэ дэглэмийг эхлүүлэхийн өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, ялангуяа эрүүл мэндийн суурь өвчтэй эсвэл эм ууж байгаа бол.